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发布时间:2025-05-22 23:55

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早餐别吃油条了,教你面食新吃法,比包子油条都强,做1个能吃3天


早餐是一天中最重要的餐点,所以确保早餐健康且丰富是至关重要的。如果你厌倦了油条的重口味,下面我将给你介绍一种更健康的面食选择,它比包子和油条更有营养并且可以保存3天。 材料: - 300克面粉 - 150毫升温水 - 1茶匙酵母 - 1茶匙糖 - 1/2茶匙盐 - 任意蔬菜或肉类作为馅料(例如:胡萝卜、豌豆、玉米、肉末等) 步骤: 1.将温水倒入一个大碗中,加入酵母和糖,搅拌均匀,静置5-10分钟,等待酵母开始起泡。 2.将面粉与盐混合在一个大碗中,慢慢倒入酵母水,并用筷子搅拌至面团开始形成。 3.将面团倒在台面上,用手揉搓至光滑且有弹性,约需10分钟。 4.将揉好的面团放入碗中,盖上湿布,静置发酵至面团膨胀两倍大小,约需1-2小时。 5.发酵完成后的面团取出,用手将其压扁,然后重新揉成一个平滑的球形面团。 6.将面团分割成适当大小的小面团,擀成薄片,加入馅料后包裹好。 7.在蒸锅里放入蒸架或铺上蒸笼纸,将包好馅的面团放在上面,保持适当的间距。 8.用高火蒸15-20分钟,或直到面团熟透。 9.取出蒸好的面食,可以直接食用,或者放凉后装入食品袋中,保存冰箱冷藏3天。 这种面食既健康又美味,而且可以根据个人口味选择合适的馅料,非常适合早餐食用。不仅如此,制作一次可以食用3天,省时省力。尝试一下,享受一份健康又美味的早餐吧!


盐池县举办全县党员“同上一堂课”暨“党员进党校”,采取“1+N”视频培训模式,在县委党校设置主会场,在乡镇(街道)党校、部分县直党委(工委)设置12个分会场,以专题辅导、视频讲座、“书记讲给书记听”等方式开展。


可如今,《封神》延期五次,在今年7月上映,延期到了明年的1月,公映时间长达6个月,也就是半年。


“通过提前策划,我们在参与重大节点、突发事件、自然灾害和生产安全事故应急救援的宣传报道时,更加得心应手。


黄豆酱怎么做


做黄豆酱的步骤如下: 材料: - 黄豆250克 - 食盐20克 - 小麦粉适量(可选,用来调整黏稠度) 步骤: 1. 将黄豆用清水浸泡8-10小时,直至豆子膨胀变软。 2. 把浸泡好的黄豆放入锅中,加水煮沸,煮5分钟后捞出,放入冷水中浸泡10分钟。 3. 把黄豆放入榨汁机或者食物处理器中,加入适量清水,搅拌成浆状。 4. 把豆浆倒入蒸锅中,大火蒸20分钟。 5. 蒸好的豆浆倒入容器中,冷却至室温,放入冰箱冷藏4-6小时。 6. 取出黄豆酱,过滤掉豆渣,将酱液倒入锅中,加入食盐,用中火熬煮30-40分钟,搅拌均匀。 7. 如果觉得酱液太稀,可以加入适量的小麦粉搅拌均匀,继续煮沸至适合自己口感的浓稠度。 8. 将煮好的黄豆酱倒入干净的容器中,冷却后盖上盖子,放入冰箱冷藏保存。



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